需要多吃麦类食物。
1. 芒种是中国二十四节气之一，是夏季的第九个节气，时间在每年6月5日或6日。
这个时候天气渐热，人们需要适当地调整自己的饮食，保持身体健康。
2. 在中医养生观念里，芒种时节人们应当多吃一些富含淀粉的麦类食物，如小麦、糯米、玉米等，可以提供足够的能量，并且滋补身体，帮助身体适应季节性改变。
此外，还可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等，增加营养摄入，促进身体健康。
芒种吃哪七种食物 扩展
芒种节气且气温显著升高，阴雨连绵湿气大，饮食方面以清淡为主，吃的食物有:君踏菜→青梅→鸡蛋→茶→黄瓜→西红柿→鸭→桑葚→薏仁米→鲫鱼。
